Beckenbodentraining

Beckenbodentraining hält die "Unterleibsorgane" jung. Es schützt vor Senkungen, Leistenbrüchen, Inkontinenz und Unterleibsbeschwerden. Es schützt auch Männer vor Prostatavergrößerung.

Die Fähigkeit, während einer Belastungssituation wie Husten, Heben einer Last und Laufen, den Urin in der Blase zurückzuhalten, hängt von der Zusammenarbeit der Muskeln, Nerven und Bändern des Beckenbodens ab. Deshalb warten sie nicht bis diese Muskeln "verloren" gehen, denn nur Muskeln, die aktiv eingesetzt werden, schützen und stützen unsere Knochen und im Falle des Beckenbodens unsere Organe.